official-cashback-logo-web_smallbranschrådet-svensk-massage-massageklinik-fruängen-rickard-ankarsund-massageterapeut-svensk-massage

 

Klassisk svensk massage

Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta i rygg och nacke. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare. Massagen ökar blod och lymfcirkulationen. Dessutom blir musklerna mer smidiga och elastiska. Vid massage frisätts ”lugn och ro”-hormonet oxytocin och på så sätt minskas halten av stresshormoner i kroppen.

Massagens effekter

Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt för både kropp och själ. Den senaste forskningen inom massage och beröring bekräftar att massage är precis vad den stressade människan behöver. Både de fysiska och psykiska effekterna är positiva.

Några av massagens positiva effekter:

  • Mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska.
  • Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i muskler efter skador.
  • Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln i musklerna.
  • Löser kramper och låsningar.
  • Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret.
  • Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst mjölksyra från musklerna.
  • Dränerar svullnader.
  • När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras och fördjupas andningen.
  • Sänker blodtrycket.
  • Ökar prestations- och återhämtningsförmågan.
  • Har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet.
  • Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner positivt, ex stresshormoner, matsmältningsapparaten och sömnhormoner.
  • Ger en ökad kroppskännedom.

Generellt sett finns det tre former av den klassiska svenska massagen.

Den avslappnande som motverkar stress bland annat. Den andra är den behandlande massageformen ( kallad massageterapi) och den sistnämna är den medicinska/idrottsbehandlande massageformen.

 

Idrottsmassage

Skillnaden mellan en massageterapeut och en idrottsmassör ligger i syftet med massagen och vilka mål man har med varje enskild behandling. Idrottsmassören har en fördjupad kunskap om idrottens villkor på både elit- bredd-, och motionsnivå. Vidare har idrottsmassören en bred kunskap om uppkomstmekanismer vid idrottsskador, undersöknings- och behandlingsmetodik samt rehabilitering. Dessa kunskaper kompletteras med träningslära, fysiska testmetoder, idrottsmetodik och kostens betydelse för prestation.

Källa: www.massera.nu

– Vi kan därmed hjälpa dig oavsett vilken idrott du är aktiv inom.


Rickard brukar ofta få ofta frågan – hur många behandlingar tror du det krävs?

En fråga som är omöjlig att svara på. Men det vanligaste är 3-5 behandlingar. Men vi vet av erfarenhet att ibland kan det ta upp till 10 behandlingar. Hur många det blir landar i slutändan på två saker. Vår kompetens och hur noga du följer våra instruktioner. Ju bättre samarbete desto större chans att vi får resultat som vi vill ha.